您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 番茄龙利鱼减脂汤的做法

番茄龙利鱼减脂汤的做法步骤

番茄龙利鱼减脂汤的菜谱图片
更新于:2018-07-03
收藏 125 次  /  7 人做过这道菜
分享番茄龙利鱼减脂汤的做法

分类标签

食材明细

番茄龙利鱼减脂汤的做法详细步骤

第1步
水烧开下魔芋煮两分钟捞出
晾凉切片
步骤图:水烧开下魔芋煮两分钟捞出步骤图:晾凉切片
第2步
番茄洗净背后划十字口放入沸水
去好皮的番茄和处理好的魔芋
步骤图:番茄洗净背后划十字口放入沸水步骤图:去好皮的番茄和处理好的魔芋
第3步
龙利鱼解冻切块
加入料酒,盐,鸡精,黑胡椒粉,拌匀放在一旁腌一下
步骤图:龙利鱼解冻切块步骤图:加入料酒,盐,鸡精,黑胡椒粉,拌匀放在一旁腌一下
第4步
炒锅+一点点食用油,锅热后下切好的番茄炒出汁,加盐,鸡精和适量番茄酱
加水煮开下魔芋,煮一会儿
步骤图:炒锅+一点点食用油,锅热后下切好的番茄炒出汁,加盐步骤图:加水煮开下魔芋,煮一会儿
第5步
最后下鱼片,煮三分钟即可出
成品图
步骤图:最后下鱼片,煮三分钟即可出步骤图:成品图

番茄龙利鱼减脂汤的做法小贴士

不吃主食为了减肥加的魔芋,其实不加味道也很鲜美可口了

番茄龙利鱼减脂汤的营养分析

  • 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
    一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
    番茄菜谱番茄土豆炖牛肉   番茄鱼   烤番茄    更多做法>
  • 1. 活血化瘀:魔芋性味辛温,有推动血行、防止瘀肿的作用。魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病;2...
    一般人群均可食用,尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。...详细介绍
    魔芋菜谱魔芋炖鸡肉   三椒魔芋啤酒鸡   鲜虾文蛤魔芋煲    更多做法>
上一道菜:端午节之什锦粽的做法[图文]
下一道菜:咸蛋黄肉粽的做法[图文]

番茄龙利鱼减脂汤评论内容

加载中...