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桂花芦笋糙米粥的做法步骤

桂花芦笋糙米粥的菜谱图片
更新于:2018-05-31
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食材明细

桂花芦笋糙米粥的做法详细步骤

第1步
准备糙米、芦笋、桂花;
糙米用清水泡一夜;
步骤图:准备糙米、芦笋、桂花;步骤图:糙米用清水泡一夜;
第2步
芦笋洗净切小段备用;
砂锅内的水烧开后,放入沥干水分的糙米;
步骤图:芦笋洗净切小段备用;步骤图:砂锅内的水烧开后,放入沥干水分的糙米;
第3步
大火煮开后,转小火慢煮;
糙米煮开花后,放入芦笋;
步骤图:大火煮开后,转小火慢煮;步骤图:糙米煮开花后,放入芦笋;
第4步
再撒入干桂花,慢煮几分钟;
用勺子顺时针搅拌几分钟,粥会更黏稠。
步骤图:再撒入干桂花,慢煮几分钟;步骤图:用勺子顺时针搅拌几分钟,粥会更黏稠。

桂花芦笋糙米粥的做法小贴士

糙米最好提前一夜用清水泡上,因为糙米是除了外科之外都保留的全谷粒。
由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,所以用清水浸泡时间尽量长些。

桂花芦笋糙米粥的营养分析

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