天天美食网Logo天天美食网祝你:天天好味道,天天好心情!天天美食会员中心 | 喜欢美食就请收藏我吧

海虾豆腐的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 老人食谱 工艺:锅烧

海虾豆腐的制作材料:

主料:豆腐(北)400克
辅料:虾米50克,榨菜30克,油菜200克
调料:2克,味精1克,白砂糖5克,料酒5克,植物油20克

海虾豆腐的特色:

色泽亮丽,清淡鲜美。

海虾豆腐的做法:

1.豆腐经盐水烫过后,切成小方块;榨菜切细末;油菜去茎杆留叶切成细末。
2.锅内放油烧热,放入虾米炒香后,下豆腐轻轻翻炒,加料酒、白糖、水,中火焖煮4至5分钟,加入榨菜末和油菜末,用味精调味即可。

小帖士-健康提示:

1.本菜能够提供优质动物和植物蛋白质以及钙、磷、钾和维生素C等。
2.虾米(海虾) 营养丰富,其蛋白质和维生素A的含量均高于河虾和猪肉,还含有丰富的维生素E和碘及碳水化合物、磷、钙、铁、硫胺素、核黄素等。并有补肾壮阳,益气开胃的功效,为孕妇的优质食物来源。
3.另外,有些人对虾等海产品过敏,引起过敏性皮炎、哮喘等,应引起注意和重视。
上一道菜:海带焖鲫鱼下一道菜:清蒸豆腐
食友对海虾豆腐的评论查看所有评论 
正在加载评论内容...
发表评论
用户名:新注册密  码:匿名发表
评论内容:(不能超过500字,请自觉遵守互联网相关政策法规)

学龄前儿童食谱推荐美食
海虾豆腐相关美食
学龄前儿童食谱其它美食
关于我们 - 免责声明 - 我要投稿 - 联系我们 - 意见反馈 - 网站地图
天天美食 www.TTMeiShi.com 版权所有 未经授权禁止复制或建立镜像 美食QQ群: 1286717 7835027 7834989 64605712
本站提供菜谱大全、美食制作指南、美食视频、美食博客、饮食百科信息服务,别忘了告诉您的朋友哟 ^_^