![]() | ![]() | 天天美食会员中心 | 喜欢美食就请收藏我吧 |
| 您的位置:网站首页 > 人群膳食 > 学龄前儿童食谱 > 海虾豆腐的做法详细介绍 |
海虾豆腐的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 老人食谱 工艺:锅烧 海虾豆腐的制作材料:主料:豆腐(北)400克辅料:虾米50克,榨菜30克,油菜200克 调料:盐2克,味精1克,白砂糖5克,料酒5克,植物油20克 海虾豆腐的特色:色泽亮丽,清淡鲜美。海虾豆腐的做法:1.豆腐经盐水烫过后,切成小方块;榨菜切细末;油菜去茎杆留叶切成细末。2.锅内放油烧热,放入虾米炒香后,下豆腐轻轻翻炒,加料酒、白糖、水,中火焖煮4至5分钟,加入榨菜末和油菜末,用味精调味即可。 小帖士-健康提示:1.本菜能够提供优质动物和植物蛋白质以及钙、磷、钾和维生素C等。2.虾米(海虾) 营养丰富,其蛋白质和维生素A的含量均高于河虾和猪肉,还含有丰富的维生素E和碘及碳水化合物、磷、钙、铁、硫胺素、核黄素等。并有补肾壮阳,益气开胃的功效,为孕妇的优质食物来源。 3.另外,有些人对虾等海产品过敏,引起过敏性皮炎、哮喘等,应引起注意和重视。 | |
| 上一道菜:海带焖鲫鱼 | 下一道菜:清蒸豆腐 |
| 食友对海虾豆腐的评论查看所有评论 |
正在加载评论内容... |
| 学龄前儿童食谱推荐美食 |
| 海虾豆腐相关美食 |
| 学龄前儿童食谱其它美食 |
| 关于我们 - 免责声明 - 我要投稿 - 联系我们 - 意见反馈 - 网站地图 |
| 天天美食 www.TTMeiShi.com 版权所有 未经授权禁止复制或建立镜像 美食QQ群: 1286717 7835027 7834989 64605712 本站提供菜谱大全、美食制作指南、美食视频、美食博客、饮食百科信息服务,别忘了告诉您的朋友哟 ^_^ |