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炒三丝的做法步骤

炒三丝的菜谱图片
更新于:2018-06-30
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食材明细

炒三丝的做法详细步骤

第1步
先把红萝卜、茭白切丝,再把鸡脑肉切丝
切丝,油锅放油加热
步骤图:先把红萝卜、茭白切丝,再把鸡脑肉切丝步骤图:切丝,油锅放油加热
第2步
先炒鸡胸肉,快速炒到变色捞起
再放入红萝卜丝、茭白丝炒熟
步骤图:先炒鸡胸肉,快速炒到变色捞起步骤图:再放入红萝卜丝、茭白丝炒熟
第3步
再加入鸡胸肉一起翻炒片刻放入酱油翻炒均匀
出锅!配白饭超下饭的
步骤图:再加入鸡胸肉一起翻炒片刻放入酱油翻炒均匀步骤图:出锅!配白饭超下饭的

炒三丝的营养分析

  • 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...
    一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...详细介绍
    鸡胸脯肉菜谱糟炒鸡丝   炸鸡肉串   成都爆鸡丁    更多做法>
  • 萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,...
    一般人群均可食用。1. 适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血...详细介绍
    红萝卜菜谱西芹炒肚条   红萝卜蘑菇汤   红萝卜苹果汤    更多做法>
  • 茭白含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体...
    一般人群均可食用1. 更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁...详细介绍
    茭白菜谱茭白肉片   茭白烧香菇   豆瓣茭白鸡块    更多做法>
上一道菜:快手炒意大利面的做法[图文]
下一道菜:脆爽心里美的做法[图文]

炒三丝评论内容

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