玉米刺梨粥的做法详细介绍

菜系及功效：脾调养食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱
口味：甜味      工艺：煮

玉米刺梨粥的制作材料：

主料：玉米（鲜）30克,粳米60克
辅料：刺梨15克

教您玉米刺梨粥怎么做，如何做玉米刺梨粥

1. 将玉米洗净，刺梨去皮，洗净，切片，粳米洗净；
2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。 

小帖士-健康提示：

补中健脾、开胃消食；
冠心病、高血压病、高脂血症属脾虚者，症见食欲不振、饮食减少、胸闷心悸、肢体麻木、小便不利或下肢浮肿；胃热泛酸者不宜食用本品。

小帖士-食物相克：

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”