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菜水的做法步骤

菜水的菜谱图片
更新于:2018-06-15
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食材明细

菜水的做法详细步骤

将菠菜,油菜,菜任选一种,洗净,切碎,将钢精锅放在火上,加入清水,碎菜,盖好锅盖,稍煮,将锅离火,用汤匙压菜取汁,加入精盐少许,即可食用。

菜水的做法小贴士

制作要诀:
要选用新鲜的蔬菜做原料,菜要切碎,煮烂,只取菜汁,菜汁不要带菜渣。
健康提示:
用上述蔬菜制成的菜水含有丰富的钙,铁和维生素。

菜水的营养分析

上一道菜:草莓果汁的做法
下一道菜:菜泥的做法

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