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莴笋炒牛肉丝的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:家常菜谱 气血双补食谱 便秘食谱 丰胸食谱 补虚养身食谱 工艺:滑炒

莴笋炒牛肉丝的制作材料:

主料:莴笋500克,牛肉(瘦)200克
调料:酱油10克,料酒15克

莴笋炒牛肉丝的做法:

1. 将莴笋去皮切成丝状;
2. 然后将牛肉丝放在酱油与料酒中浸泡约半小时;
3. 锅内倒油烧热后放入牛肉丝入锅,用大火快炒约1分钟;
4. 将牛肉丝从油锅中捞起备用;
5. 再将莴笋丝倒入锅内,用大火快炒约2分钟;
6. 将炒好的莴笋盛入盘中铺底,将牛肉丝放在莴笋上面即可。

健康提示

莴笋是传统的丰胸蔬菜,与含B族维生素的牛肉合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应。
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