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银耳椰子猪腱瘦鸽汤的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:便秘食谱 明目食谱 高血压食谱 工艺:

银耳椰子猪腱瘦鸽汤的制作材料:

主料:鸽肉300克,猪腿肉240克,椰子肉(鲜)200克,银耳(干)20克
辅料:枸杞子10克
调料:姜3克,盐3克

银耳椰子猪腱瘦鸽汤 菜谱图片

银耳椰子猪腱瘦鸽汤的做法:

1. 鸽肉洗净;
2. 银耳浸至发大,洗净;
3. 银耳放入开水中煮5分钟,过冷水,滴干;
4. 椰子肉、枸杞洗净;
5. 把水烧开,放下鸽肉、猪腱,开水中煮5分钟,取起洗净;
6. 把水放入煲内煮开,下鸽肉、猪腿、椰子肉、银耳、杞子、姜煲开;
7. 慢火再煲3个半小时,下盐调味即可。 

健康提示

益肠明目、轻身耐饥、降压通便

食物相克

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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