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素炒三鲜的做法及制作方法详细介绍素炒三鲜的特色:清淡素雅。素炒三鲜的做法:1. 冬笋切成丝,经开水烫一下,控干水分; 小帖士-健康提示:1.内含蛋白质,碳水化合物,钙,磷,铁,维生素B12,尼克酸等成分,有健胃开脾,增强食欲的功效。2.蔬菜:每天应进食品名多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一种是时令新鲜蔬菜,能生食的最好避免加热烹调以避免对维生素的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量推荐保持在400克以上。 3.雪里蕻:含丰富的维生素C、B2、PP、B1以及胡萝卜素,少量的钙、铁、磷等矿物质,化痰利气,解毒消痛。 | |
| 上一道菜:糯米粥 | 下一道菜:海带炖豆腐 |
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