您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 黑玉米百合碎肉粥的做法

黑玉米百合碎肉粥的做法步骤

黑玉米百合碎肉粥的菜谱图片
更新于:2018-01-28
收藏 2105 次  /  132 人做过这道菜
分享黑玉米百合碎肉粥的做法

分类标签

食材明细

黑玉米百合碎肉粥的做法详细步骤

第1步
把所有材料准备好。
黑玉米洗干净,掰出玉米粒。
步骤图:把所有材料准备好。步骤图:黑玉米洗干净,掰出玉米粒。
第2步
鲜百合剥去黄色瓣,再逐片剥开洗干净,沥干水分。
瘦肉洗干净切小块。
步骤图:鲜百合剥去黄色瓣,再逐片剥开洗干净,沥干水分。步骤图:瘦肉洗干净切小块。
第3步
放进料理器中。
搅拌成肉碎。
步骤图:放进料理器中。步骤图:搅拌成肉碎。
第4步
加入黑玉米粒。
再搅拌几下,搅拌成黑玉米肉碎。
步骤图:加入黑玉米粒。步骤图:再搅拌几下,搅拌成黑玉米肉碎。
第5步
取出,加入所有调料,搅拌均匀,并腌制10分钟。
大米洗干净,加入适量清水,煮成粥。
步骤图:取出,加入所有调料,搅拌均匀,并腌制10分钟。步骤图:大米洗干净,加入适量清水,煮成粥。
第6步
在腌制好的黑玉米肉碎中加入小许清水,把肉碎和稀。
倒入煮好的粥中,边倒边搅拌。
步骤图:在腌制好的黑玉米肉碎中加入小许清水,把肉碎和稀。步骤图:倒入煮好的粥中,边倒边搅拌。
第7步
加入鲜百合和香芹碎。
煮开即可。
步骤图:加入鲜百合和香芹碎。步骤图:煮开即可。

黑玉米百合碎肉粥的营养分析

  • 大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、...
    一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
    大米菜谱猪肝粥   营养大米饭   南方甜点大米糕    更多做法>
  • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
    一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
    玉米菜谱玉米面发糕   薏米汤   豆渣玉米面发糕    更多做法>
  • 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...
    一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大...详细介绍
    瘦肉菜谱皮蛋瘦肉粥   紫菜蛋卷   鸡蛋瘦肉蒸小米饭    更多做法>
  • 1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦...
    1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....详细介绍
    百合菜谱西芹百合   百合糖水   绿豆百合汤    更多做法>
上一道菜:手抓羊排的做法[图文]
下一道菜:虾皮豆豉拌蔬菜面的做法[图文]

黑玉米百合碎肉粥评论内容

加载中...