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红葱酥糯米鸡饭的做法步骤

红葱酥糯米鸡饭的菜谱图片
更新于:2017-11-07
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食材明细

红葱酥糯米鸡饭的做法详细步骤

第1步
准备:红葱头酥一盘、鸡腿肉一只、小南瓜一个、糯米500克、鸡高汤1000克
鸡腿肉切块,加1勺白糖、1勺黄酒、1滴米醋、2克盐拌一下
步骤图:准备:红葱头酥一盘、鸡腿肉一只、小南瓜一个、糯米5步骤图:鸡腿肉切块,加1勺白糖、1勺黄酒、1滴米醋、2克盐
第2步
热锅热油爆香红葱头,加入鸡肉翻炒2分钟
加入洗干净的糯米,炒到透明
步骤图:热锅热油爆香红葱头,加入鸡肉翻炒2分钟步骤图:加入洗干净的糯米,炒到透明
第3步
加入鸡高汤,没过米饭即可,码上南瓜块,大火煮沸转文火焖到熟
吃的时候,香滑软糯的糯米鸡南瓜饭,拌上酥脆咸美的红葱酥
步骤图:加入鸡高汤,没过米饭即可,码上南瓜块,大火煮沸转文步骤图:吃的时候,香滑软糯的糯米鸡南瓜饭,拌上酥脆咸美的红

红葱酥糯米鸡饭的营养分析

  • 1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒...
    一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
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  • 鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用...
    一般人都可食用1. 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用;2....详细介绍
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  • 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,...
    一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍
    糯米菜谱糯米排骨   红枣糯米粥   猪肉咸蛋黄糯米丸子    更多做法>
下一道菜:鱼锅饼子的做法[图文]

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