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榄仁什锦虾仁的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:私家菜 孕妇菜谱 青少年食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 工艺:滑炒

榄仁什锦虾仁的制作材料:

主料:虾仁100克
辅料:竹笋100克,胡萝卜50克,丝瓜75克,辣椒(红,尖)10克
调料:盐3克,味精1克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)5克,植物油20克,黄酒5克

榄仁什锦虾仁的做法:

1.将腌好的虾仁、笋肉、甘笋、丝瓜、红辣椒、炸榄仁(橄榄核里的果仁)75克,切为丁形;再将滚水、精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调为碗芡。
2.烧锅落油,待油烧至三成熟,将虾仁放入拉油至仅熟,倒在笊篱里待用。
3.利用锅中余油,把笋肉、甘笋等放在锅中,赞入绍酒,加入虾仁,随即将芡倒入抛匀,加上包尾油,榄仁再抛匀上碟便成。

榄仁什锦虾仁的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;
甘笋就是胡萝卜。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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