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凉拌青椒的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:中风食谱 工艺:

凉拌青椒的制作材料:

主料:青椒300克
调料:盐3克,味精2克,香油2克,酱油15克

凉拌青椒的做法:

1. 将青椒去蒂、籽,洗净切成不规则的块;
2. 青椒放入开水锅中焯透,捞出沥干水备用;
3. 把沥干水的青椒在碗中用精盐腌制30分钟左右;
4. 倒掉腌出的水,加入酱油、味精、香油,拌匀即可食用。

健康提示

1. 本品能促进脂肪代谢,有利于防治血管硬化、冠心病及脑血管病,对预防和治疗脑血管疾病有辅助作用;
2. 辣椒也不可多吃,否则会出现口干、咽痛、大便不畅等症状。
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