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豆豉青蚵的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:港台菜 补血食谱 骨质疏松食谱 工艺:生炒

豆豉青蚵的制作材料:

主料:牡蛎(鲜)200克
辅料:青蒜30克,大葱30克
调料:味精1克,酱油膏20克,香油10克,胡椒粉1克,植物油50克

豆豉青蚵 菜谱图片

豆豉青蚵的做法:

1.葱、蒜青切粒,青蚵略烫水后取出,备用。
2.油锅烧热,放进青蚵、豆豉、蒜、葱及味精1克、酱油膏20克、香油1克、白胡椒粉少许,油适量拌炒后即可。

健康提示

蚵仔的胆固醇含量较高,高血脂患者不宜多食。

食物相克

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
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