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快手减肥餐之吞拿鱼蘑菇盖浇饭的做法详细介绍

快手减肥餐之吞拿鱼蘑菇盖浇饭的菜谱图片
更新于:2018-07-11
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食材明细

快手减肥餐之吞拿鱼蘑菇盖浇饭的做法详细步骤

第1步
将青椒和红萝卜切粒粒
为了省时间,我直接用做好的切片蘑菇,吞拿鱼有葵花籽油和水浸的,想味道好,可以选择葵花籽油,想瘦身,可以选择水浸
步骤图:将青椒和红萝卜切粒粒步骤图:为了省时间,我直接用做好的切片蘑菇,吞拿鱼有葵花籽
第2步
这两个罐头都是po主自己长期食用哒!既能省时间,又好吃(≧≦*)
不要多想,一股脑倒进去吧!!!
步骤图:这两个罐头都是po主自己长期食用哒!既能省时间,又步骤图:不要多想,一股脑倒进去吧!!!
第3步
三分钟后,加耗油和鸡精调味,再等两分钟稍微收汁就好啦!友情提示,不要放太多啦,盐分的摄入是要控制哒!
将米粉盛出来,直接倒进去就好啦!是不是超方便!又有营养又好吃,又快又不胖!嘻嘻嘻嘻嘻嘻……
步骤图:三分钟后,加耗油和鸡精调味,再等两分钟稍微收汁就好步骤图:将米粉盛出来,直接倒进去就好啦!是不是超方便!又有
第4步
更加偷懒的话,可以放双份的蔬菜,那就可以吃两顿啦!(* ̄3 ̄)╭
步骤图:更加偷懒的话,可以放双份的蔬菜,那就可以吃两顿啦!

快手减肥餐之吞拿鱼蘑菇盖浇饭的做法小贴士

如果食量不大的妹子,我上面写的量,其实就可以当两顿吃了~还可以将白米饭替换成红米或者糙米,更加健康~~
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上一道菜:无油无糖版宝宝红枣曲奇的做法[图文]
下一道菜:韩国部队锅的做法[图文]

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