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红米养生粥的做法步骤

红米养生粥的菜谱图片
更新于:2018-03-26
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食材明细

红米养生粥的做法详细步骤

第1步
主要食材:优质哈尼梯田红米
食材大合照;莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米。
步骤图:主要食材:优质哈尼梯田红米步骤图:食材大合照;莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米。
第2步
去掉枣核,除红糖外将所有食材泡洗干净。
食材和红糖一起倒进电压力锅内
步骤图:去掉枣核,除红糖外将所有食材泡洗干净。步骤图:食材和红糖一起倒进电压力锅内
第3步
加上高出过食材2厘米左右清水
遮上盖,按煮粥键开始工作,时间到后别急着打开盖,焖煮20分钟左右。
步骤图:加上高出过食材2厘米左右清水步骤图:遮上盖,按煮粥键开始工作,时间到后别急着打开盖,焖
第4步
开盖搅拌均匀。
盛起即可食用。
步骤图:开盖搅拌均匀。步骤图:盛起即可食用。
第5步
补气血,健美瘦身,滋阴补肾。
女人的天然保健食材
步骤图:补气血,健美瘦身,滋阴补肾。步骤图:女人的天然保健食材
第6步
吃不完放进冰箱保鲜,食用时加热。
步骤图:吃不完放进冰箱保鲜,食用时加热。

红米养生粥的做法小贴士

红枣去核补气血不燥热,莲子去芯安神味道好,百合养阴清热,补中益气。红糖补血,黑米开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

红米养生粥的营养分析

上一道菜:香煎鱼肉饼的做法[图文]
下一道菜:素炒包菜的做法[图文]

红米养生粥评论内容

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