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豌豆苗豆腐汤的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:家常菜谱 青少年食谱 美容菜谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 工艺:煮 豌豆苗豆腐汤的制作材料:主料:豆腐(北)500克,豌豆苗50克调料:芝麻酱15克,白砂糖3克,醋5克,花椒粉2克,大蒜(白皮)5克,辣椒油2克,酱油10克,香油8克 豌豆苗豆腐汤的做法:1. 豆腐去掉表面的硬皮,切成约3.3厘米的方块,放入锅中煮5分钟,待豆腐浮在汤面,内部出现小孔时,取大碗1个,内放豌豆苗,连水倒入碗内; 健康提示软嫩油罐口的豆腐鸡蛋一样,价廉且含多种营养成分,尤其是脑所需的主要营养素皆蕴藏其中,自称“万物之灵”的我们不妨常食之。营养丰富,健脑益智,促进发育。 |
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