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杏仁苹果豆腐羹的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:婴儿食谱 工艺:

杏仁苹果豆腐羹的制作材料:

主料:豆腐(北)100克,苹果70克,香菇(鲜)30克
辅料:杏仁30克
调料:香油5克,盐2克

杏仁苹果豆腐羹的特色:

嫩滑可口

杏仁苹果豆腐羹的做法:

1. 将豆腐切小块置水中泡一下捞起;冬菇搅成茸和豆腐煮滚,油盐调味勾芡成豆腐羹。
2. 杏仁去衣,苹果切粒,同搅成茸。
3. 待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即成。

健康提示

此菜含丰富蛋白质、铁质,对提高婴儿免疫力,防止贫血很有帮助。

食物相克

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
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