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蓝莓酸奶冰沙的做法步骤

蓝莓酸奶冰沙的菜谱图片
更新于:2018-08-18
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食材明细

蓝莓酸奶冰沙的做法详细步骤

第1步
1. 将酸奶加入到搅拌杯中
2. 再加入冰块及2勺蓝莓酱、蓝莓果适量
步骤图:1. 将酸奶加入到搅拌杯中步骤图:2. 再加入冰块及2勺蓝莓酱、蓝莓果适量
第2步
3. 将搅拌棒插入,启动开关
4. 上下移动搅拌器
步骤图:3. 将搅拌棒插入,启动开关步骤图:4. 上下移动搅拌器
第3步
5. 只需数十秒即可搅拌成均匀的冰沙
6. 将搅拌好的冰沙倒入杯中,或直接在搅拌杯中饮用即可
步骤图:5. 只需数十秒即可搅拌成均匀的冰沙步骤图:6. 将搅拌好的冰沙倒入杯中,或直接在搅拌杯中饮用

蓝莓酸奶冰沙的做法小贴士

小贴士

1.因为加入了蓝莓果酱,所以不需要另外加糖分,如果不加果酱可以适当加入蜂蜜调味。

2.也可以加入任何水果,或多种水果混合制成冰沙

蓝莓酸奶冰沙的营养分析

  • 1. 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;2. 蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力...
    一般人群均可食用1. 心脏功能不佳,心脏病患者尤宜食用;2. ...详细介绍
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上一道菜:农家豇豆干香扎肉的做法[图文]
下一道菜:葡萄干土司的做法[图文]

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