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虾皮炒椰菜的做法步骤

虾皮炒椰菜的菜谱图片
更新于:2018-04-26
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食材明细

虾皮炒椰菜的做法详细步骤

第1步
椰菜切小块,洗净沥干水份
油锅里放入虾皮,中火炒至有香味后,转大火
步骤图:椰菜切小块,洗净沥干水份步骤图:油锅里放入虾皮,中火炒至有香味后,转大火
第2步
倒入椰菜,然后加20g左右水盖盖
2分钟后开盖,加入盐
步骤图:倒入椰菜,然后加20g左右水盖盖步骤图:2分钟后开盖,加入盐
第3步
鸡粉,翻炒均匀即可上碟
菜甜中带鲜味
步骤图:鸡粉,翻炒均匀即可上碟步骤图:菜甜中带鲜味

虾皮炒椰菜的做法小贴士

虾皮有咸味,加盐时注意用量。

虾皮炒椰菜的营养分析

  • 1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁...
    一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
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