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蒜苗腊肉的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:湘菜 消化不良食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 工艺:炒 蒜苗腊肉的制作材料:主料:腊肉(生)300克辅料:青蒜20克,辣椒(红,尖)30克 调料:香油5克,植物油15克,味精1克,白砂糖2克,料酒5克
蒜苗腊肉的做法:1. 将整块腊肉放入锅中蒸20分钟,取出去皮切成薄片;蒜苗切斜段;辣椒去籽后切片。2. 将腊肉、蒜苗一起放入开水中烫熟捞出。 3. 锅中倒入15克油烧热,放蒜苗、辣椒拌均匀,再放腊肉及味精、糖、酒、清水,用大火快速翻炒,最后浇淋麻油即可起锅,盛置盘中。 健康提示腊肉是新鲜肉类加盐及香料腌制而成,含钠量较高,高血压患者最好禁食。 |
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