您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 11个月以上宝宝辅食紫米山药酸奶杯的做法

11个月以上宝宝辅食紫米山药酸奶杯的做法步骤

11个月以上宝宝辅食紫米山药酸奶杯的菜谱图片
更新于:2018-09-04
收藏 149 次  /  9 人做过这道菜
分享11个月以上宝宝辅食紫的做法

分类标签

食材明细

11个月以上宝宝辅食紫米山药酸奶杯的做法详细步骤

第1步
参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:紫米40克、山药50克、红枣15克、酸奶50克操作时间:20分钟难度分析:初级
紫米倒入碗中,提前浸泡5小时。真正的紫米是会掉色的!!会掉色!会掉色!姐妹们不用担心哈~紫米表面的胚芽上面有丰富的花青素,所以清洗的时候,轻轻淘一次就可以了。浸泡的水也不要倒掉,可以一起煮,里面都是花青素哦!
步骤图:参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备步骤图:紫米倒入碗中,提前浸泡5小时。真正的紫米是会掉色的
第2步
浸泡好的紫米倒入锅中,加入400ml的清水,开大火,煮至沸腾。我用的是紫米,如果家里有黑米、糙米、大米、红米和小米制作的,但是口感和味道,远远不如紫米的。
接着把山药去皮,切小块。
步骤图:浸泡好的紫米倒入锅中,加入400ml的清水,开大火步骤图:接着把山药去皮,切小块。
第3步
红枣切成碎丁。
山药块、红枣碎倒入锅中。
步骤图:红枣切成碎丁。步骤图:山药块、红枣碎倒入锅中。
第4步
转小火煮至粘稠软烂,就可以盛出了。
接着放入破壁机中,启动电动模式,打成米糊。如果是大月龄的宝宝,可以直接省略这一步骤的~
步骤图:转小火煮至粘稠软烂,就可以盛出了。步骤图:接着放入破壁机中,启动电动模式,打成米糊。如果是大
第5步
细腻的米糊倒入杯中,淋一层酸奶。
我和大家说哦,真的是超级好吃,细腻顺滑又伴有紫米的香甜!连我都无法自拔了
步骤图:细腻的米糊倒入杯中,淋一层酸奶。步骤图:我和大家说哦,真的是超级好吃,细腻顺滑又伴有紫米的

11个月以上宝宝辅食紫米山药酸奶杯的做法小贴士

君君小提示;
有妈妈搞不清紫米和黑米,他们完全是两种米。最简单的区别就是紫米的外表是紫色的,黑米的外表是黑色的。但是紫米有种种优点而且产量不高,所以更显得珍贵一些。

11个月以上宝宝辅食紫米山药酸奶杯的营养分析

  • 1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆...
    一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍
    山药菜谱山药炖羊肉   山药素汤   干贝山药鸡腿褒    更多做法>
  • 紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素,其营养丰富,多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功,对于...
    一般人群均可食用尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血...详细介绍
    紫糯米菜谱紫米四喜汤圆   紫米核桃乳    更多做法>
  • 1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有...
    一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;2. 湿...详细介绍
    枣菜谱南瓜红枣排骨汤   清晨养胃汤   枣泥核桃糕(低糖)    更多做法>
上一道菜:蔓越莓绿豆银耳羹的做法[图文]
下一道菜:自制甜辣鱿鱼拌饭的做法[图文]

11个月以上宝宝辅食紫米山药酸奶杯评论内容

加载中...