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枣粟焖仔鸡的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:私家菜 补血食谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 工艺:焖 枣粟焖仔鸡的制作材料:主料:童子鸡500克辅料:枣(干)50克,栗子(鲜)200克,淀粉(豌豆)20克 调料:大葱50克,姜30克,酱油10克,白砂糖15克,盐10克,味精5克,大蒜(白皮)20克 枣粟焖仔鸡的做法:1. 将仔鸡宰杀,洗净,取净肉切块放少许盐腌制;2. 葱、姜、蒜切成碎末; 3. 粟子剥皮、煮熟,待用; 4. 将腌好的仔鸡同枣、粟子一同过油至六成熟; 5. 锅内留底油,煸炒姜、葱、蒜末,下入过油的仔鸡、枣和粟子,煸炒3分钟; 6. 加入高汤,用小火焖10分钟后,勾芡即可。 健康提示仔鸡中含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪,大枣中含有较多的维生素B2、胡萝卜素及铁等,具有促进红细胞生成的作用。 |
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