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鸡蛋芙蓉鸡片的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:京菜 补血食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 工艺:软溜

鸡蛋芙蓉鸡片的制作材料:

主料:莲藕50克,鸡蛋清50克
调料:盐2克,白砂糖5克,姜汁3克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,辣椒油25克,植物油75克

鸡蛋芙蓉鸡片的特色:

此品菜色乳白,形似“鸡片”,外罩一层红色辣椒油,色调美观雅丽,质柔嫩,味清鲜。

鸡蛋芙蓉鸡片的做法:

1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;将鲜藕去皮洗净,擦成细丝,再剁成泥,加入全部鸡蛋清和一半的水淀粉,盐、味精,再加水15克,顺一个方向搅打成雪花状的蛋清糊。
2.炒勺置旺火上,放入植物油,烧至四成热,下蛋清糊,用手勺轻轻推搅,当蛋清糊结成片状时,倒入漏勺沥油,即为“芙蓉鸡片”。
3.将其余的盐、姜汁、白糖、味精和水淀粉,清水60克一起放入碗中,调成芡汁。
4.炒勺回旺火,放入植物油25克,烧至五成热,倒入芡汁,下入“芙蓉鸡片”,用手勺轻轻推搅,使“芙蓉鸡片”全部挂上芡汁后,盛入盘中,淋上辣椒油即成。

鸡蛋芙蓉鸡片的制作要诀:

调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

健康提示

本菜以鸡蛋为主,加入藕做菜,是一道高营养、高蛋白的菜肴。有滋养强壮、健脾开胃之功,不仅对一般健康人有益,也适用病后、手术后体弱补益。因为藉生长在污泥之中,难免被其中寄生虫污染,尽量不要生吃。本菜用挂糊做法,热油不和蔬菜直接接触,对保持主料和辅料的营养很有好处。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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