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羊肝胡萝卜粥的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:私家菜 肝调养食谱 明目食谱 工艺:煮 羊肝胡萝卜粥的制作材料:主料:羊肝250克,米饭(蒸)100克,胡萝卜200克调料:料酒2克,花生油15克,大蒜(白皮)3克,姜3克,姜汁1克,盐3克,味精2克
羊肝胡萝卜粥的特色:羊肝软烂,口味鲜香。羊肝胡萝卜粥的做法:1. 羊肝用清水洗净,沥水,切成小丁,放入碗中,加入黄酒、姜汁腌渍10分钟;2. 胡萝卜用清水刷洗干净,切去根、顶、刮去外皮,切成小丁; 3. 锅置旺火上,加入米饭、清水,烧沸后改用小火煮; 4. 成粥时加入胡萝卜丁烧煮; 5. 净锅置旺火上,加入花生油烧热,下入葱(切末)末、姜(切末)末、蒜(切末)末炝锅,至出香味后,加入羊肝丁、精盐、味精略炒片刻; 6. 盛入粥锅里,煮15分钟即成。 健康提示富含维生素A、维生素D和钙,具有补肝虚,明目功效。食物相克米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 |
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