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鸡蓉莲蓬汤的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:美容菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱 工艺:

鸡蓉莲蓬汤的制作材料:

主料:鸡肉100克,豆腐(北)150克,鸡蛋清60克,豌豆30克,菠菜250克
辅料:玉米面(白)25克
调料:料酒10克,盐7克,胡椒粉3克,白兰地5克

鸡蓉莲蓬汤的做法:

1. 将鸡里脊肉剔净筋膜,用刀背砸成细泥,豆腐碾碎,鸡蛋清用筷子抽打成泡沫状,菠菜叶剁碎,用细纱布包起挤出绿色汁液备用。
2. 将鸡泥用少许鸡汤解开,加入调好的料及玉米粉,盐,白兰地酒(或料酒),胡椒粉调好味,搅拌均匀,作成鸡蓉。
3. 取浅酒杯12个,抹上一层熟猪油,放入鸡蓉,将酒杯口抹平,豌豆粒剥皮, 分两瓣,凸面朝上按在鸡蓉上,摆成梅花形状,蒸熟后倒出,加入鸡汤中烧开即成美味佳肴。

健康提示

此汤色泽浅绿,鸡蓉鲜嫩,形如莲蓬浮于水面,故名鸡蓉莲蓬汤,本品营养丰富,吃了可以增力气耐劳烦。
营养丰富,益气增力,消除烦恼。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
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