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双味扇贝的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:川菜 老人食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 工艺:蒸 双味扇贝的制作材料:主料:扇贝(鲜)500克辅料:黄瓜150克,胡萝卜50克,泡椒50克 调料:小葱15克,盐10克,味精2克,白砂糖5克,香油5克 双味扇贝的做法:1. 黄瓜、胡萝卜改成1厘米的节,各8个,中间挖空; 双味扇贝的制作要诀:1. 蒸制时间不宜过长,否则质地过老;2. 胡萝卜氽至断生即可。 健康提示1. 鲜贝含蛋白质、脂肪、糖等成分,并含钠、镁、锌等多种微量元素;2. 胡萝卜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素等; 3. 此菜具有健脑益智、美容美肤的功效。 |
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