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提高免疫力的芦笋炒鸡丝的做法步骤

提高免疫力的芦笋炒鸡丝的菜谱图片
更新于:2018-07-21
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食材明细

提高免疫力的芦笋炒鸡丝的做法详细步骤

第1步
食材:芦笋
刨皮。
步骤图:食材:芦笋步骤图:刨皮。
第2步
芦笋、胡萝卜切片。
滚水焯一分钟捞起,沥干水份。
步骤图:芦笋、胡萝卜切片。步骤图:滚水焯一分钟捞起,沥干水份。
第3步
调料:生抽,少量盐,白糖加点水生粉调匀待用。
鸡丝、葱姜末盐料酒嫩肉粉搅匀。
步骤图:调料:生抽,少量盐,白糖加点水生粉调匀待用。步骤图:鸡丝、葱姜末盐料酒嫩肉粉搅匀。
第4步
热锅热油快速煸炒。
倒入芦笋稍炒。
步骤图:热锅热油快速煸炒。步骤图:倒入芦笋稍炒。
第5步
加调料快速翻炒。OK装盘。
步骤图:加调料快速翻炒。OK装盘。

提高免疫力的芦笋炒鸡丝的做法小贴士

芦笋是世界十大名菜之一,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。(此文来自百度)

提高免疫力的芦笋炒鸡丝的营养分析

上一道菜:爽脆西瓜皮的做法[图文]

提高免疫力的芦笋炒鸡丝评论内容

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