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鲜虾豆腐海鲜煲的做法步骤

鲜虾豆腐海鲜煲的菜谱图片
更新于:2017-12-08
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食材明细

鲜虾豆腐海鲜煲的做法详细步骤

第1步
先将买来的老豆腐炸了一下的;
起油锅,倒入少许油,8成热后,放入姜末爆香,将虾仁倒入,快速翻炒;
步骤图:先将买来的老豆腐炸了一下的;
第2步
虾仁变色后,放入炸好的豆腐,倒入一点点高汤,煮一小会儿;
5分钟后,放入少量生抽,并放入蘑菇,一起焖煮;
第3步
5-8分钟后,放入少许葱花,关火,盖锅盖焖3分钟;
3分钟后,开锅即食。

鲜虾豆腐海鲜煲的营养分析

  • 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....
    一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍
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  • 1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到...
    一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
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上一道菜:蒜蓉豆角丝的做法[图文]
下一道菜:上汤西兰花的做法[图文]

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