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快手清炒油菜的做法步骤

快手清炒油菜的菜谱图片
更新于:2018-04-19
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食材明细

快手清炒油菜的做法详细步骤

第1步
油菜泡一下,洗净
葱花,蒜末备用。
步骤图:油菜泡一下,洗净步骤图:葱花,蒜末备用。
第2步
将油菜根部拿菜刀拍一下。
油温五成热倒入蒜末葱花暴香
步骤图:将油菜根部拿菜刀拍一下。步骤图:油温五成热倒入蒜末葱花暴香
第3步
倒入油菜,炒至变色,加入咸盐,鸡精。
Ok
步骤图:倒入油菜,炒至变色,加入咸盐,鸡精。步骤图:Ok

快手清炒油菜的营养分析

  • 1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...
    一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
    油菜菜谱香菇油菜   盐烤秋刀鱼   油菜炒豆腐    更多做法>
上一道菜:椰丝牛奶小方的做法[图文]
下一道菜:香煎蓝刀鱼的做法[图文]

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