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干烹银鱼的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:西北菜 营养不良食谱 工艺:炸烹

干烹银鱼的制作材料:

主料:银鱼干100克
辅料:淀粉(蚕豆)20克,小麦面粉15克,鸡蛋清75克
调料:小葱10克,料酒15克,姜10克,大蒜(白皮)10克,味精1克,盐2克,醋10克,香油20克,植物油40克,酱油20克

干烹银鱼的特色:

色泽乳白鲜香松软,咸鲜适口。

干烹银鱼的做法:

1. 将银鱼用温水泡软,放盘内拌料酒;
2. 再上笼干蒸20 分钟取出,用面粉拌匀;
3. 葱、姜、蒜切成末;
4. 鸡蛋清加干淀粉搅成糊;
5. 将银鱼放入蛋清糊内拌匀;
6. 碗内取肉汤75毫升,加盐、酱油、味精对成清汁;
7. 锅中加油,烧至五成热时,将银鱼分散下入炸成凝固状捞出,逐个分散;
8. 油温六成热时,放入银鱼炸成金黄色,沥去油;
9. 再放入葱、姜、蒜末,淋上醋,倒入清汁颠匀,淋香油即成。

干烹银鱼的制作要诀:

1. 银鱼细小质薄,注意不要炸糊,油温五六成热为好,烹汁颠匀,立即出锅;
2. 因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

健康提示

鲜银鱼含蛋白质、脂肪、糖、钙、尼克酸、磷、铁、VB1、VB2,是含无机盐较多的食物,可煮汤、炒、炸,味清香爽口。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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