甜椒牛肉丝的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效：孕妇菜谱

甜椒牛肉丝的制作材料：

主料：牛肉,甜椒各200克,蒜苗段15克,植物油100克,酱油15克,甜面酱5克,盐4克,味精1克,嫩姜25克,淀粉20克,鲜汤适量。

甜椒牛肉丝的特色：

牛肉含多种人体必需的氨基酸、丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁等，有补脾和胃、益气、增血、强筋健骨等功效。牛肉为人类的滋补强壮食品。甜椒所含维生素C极为丰富，居各种蔬菜之首，它所含辣椒素能健胃、发汗，促进消化液分泌，增强肠胃蠕动，助消化。孕妇常食，对防止便秘很有益处，有益防止早期流产。

甜椒牛肉丝的做法：

1、 牛肉去筋洗净，切成0.3厘米粗的丝，加入盐、淀粉拌匀；将甜椒去蒂去籽，洗净，切成细丝；姜洗净，切成细丝。

2、 取碗一只，放入酱油、味精、鲜汤、淀粉，调成芡汁。

3、 炒锅上火，放入植物油，烧至六成热，放入甜椒丝炒至断生，盛入盘内。

4、 炒锅置火上，放入植物油，烧至七成热下牛肉丝炒散，放甜面酱炒至断生，再放入甜椒丝、姜丝炒出香味，烹入芡汁，最后加入蒜苗段，翻炒均匀即成。

5、 注意：牛肉应选用鲜嫩的里脊肉，同时炒的时间要短，用旺火。