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鱿鱼煲的做法详细介绍

鱿鱼煲的菜谱图片
更新于:2017-11-18 22:42:44
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鱿鱼煲的简介及特色

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳, 恢复视力,改善肝脏功能一般人群均能食用
分类标签:家常菜谱
所需时间制作难度
食材明细
鱿鱼350G 
洋葱适量青椒适量
大蒜适量料酒
蚝油
酱油

鱿鱼煲的做法详细步骤

鱿鱼煲的做法图片第1步
1、鱿鱼洗净,切成适当的小块
鱿鱼煲的做法图片第2步
2、加料酒,蚝油,盐,酱油,腌五分钟
鱿鱼煲的做法图片第3步
3、洋葱,青椒。大蒜切小块备用
鱿鱼煲的做法图片第4步
4、瓦煲倒入油
鱿鱼煲的做法图片第5步
5、热油放入蒜爆香
鱿鱼煲的做法图片第6步
6、再放入洋葱,青椒,拌一拌
鱿鱼煲的做法图片第7步
7、再把鱿鱼铺在上面,加盖煮焖煮6分钟 撒上鸡精拦一拌就可以了
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上一道菜:椰汁炖乌鸡的做法[图文]
下一道菜:鱼香肉丝的做法[图文]

鱿鱼煲评论内容

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