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鱿鱼煲的做法步骤

鱿鱼煲的菜谱图片
更新于:2017-11-18
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食材明细

鱿鱼煲的做法详细步骤

第1步
鱿鱼洗净,切成适当的小块
加料酒,蚝油,盐,酱油,腌五分钟
步骤图:鱿鱼洗净,切成适当的小块步骤图:加料酒,蚝油,盐,酱油,腌五分钟
第2步
洋葱,青椒。大蒜切小块备用
瓦煲倒入油
步骤图:洋葱,青椒。大蒜切小块备用步骤图:瓦煲倒入油
第3步
热油放入蒜爆香
再放入洋葱,青椒,拌一拌
步骤图:热油放入蒜爆香步骤图:再放入洋葱,青椒,拌一拌
第4步
再把鱿鱼铺在上面,加盖煮焖煮6分钟 撒上鸡精拦一拌就可以了
步骤图:再把鱿鱼铺在上面,加盖煮焖煮6分钟
撒上鸡精拦一拌

鱿鱼煲的营养分析

  • 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
    洋葱菜谱洋葱炒鸡蛋   可乐土豆饼   番茄洋葱汤    更多做法>
  • 1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种...
    1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
    青椒菜谱青椒炒肉丝   甜椒牛肉   青椒牛柳    更多做法>
  • 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
    一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
    鱿鱼菜谱烤鱿鱼   铁板鱿鱼   香烤糯米鱿鱼筒    更多做法>
上一道菜:椰汁炖乌鸡的做法[图文]
下一道菜:鱼香肉丝的做法[图文]

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