三色藜麦鸡蛋素饼的做法步骤
更新于：2018-04-23
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三色藜麦鸡蛋素饼的做法详细步骤
第1步
藜麦洗干净，蒸熟。20分钟左右。
蒸熟之后的藜麦放凉备用。
藜麦洗干净，蒸熟。20分钟左右。
蒸熟之后的藜麦放凉备用。
第2步
蒸藜麦的时候处理香菜，洗干净剪成小段，备用。
榨菜切成小颗粒，备用。
蒸藜麦的时候处理香菜，洗干净剪成小段，备用。
榨菜切成小颗粒，备用。
第3步
鸡蛋打在一个稍大的碗里，搅拌均匀，放少许盐，少许葡萄籽油。
把香菜，藜麦，榨菜粒放入鸡蛋液，搅拌均匀。
鸡蛋打在一个稍大的碗里，搅拌均匀，放少许盐，少许葡萄籽油。
把香菜，藜麦，榨菜粒放入鸡蛋液，搅拌均匀。
第4步
等平底锅稍微热一点，再倒入，中火烘3-5分钟，翻面再烘，待它成型。
切片，盛盘，开吃！
等平底锅稍微热一点，再倒入，中火烘3-5分钟，翻面再烘，待它成型。
切片，盛盘，开吃！
三色藜麦鸡蛋素饼的做法小贴士
1-藜麦和鸡蛋的比例随自己的喜好调整。2-不爱香菜的亲可以换成其他蔬菜。比如胡萝卜丝。
3-无需减肥的亲可以放入火腿粒或者培根肉。
4-瘦子还可以放入适量的面粉，但与此同时需要加一定量的水或者用牛奶代替水，这样成型更好。
上一道菜：低卡蝦仁番茄意麵的做法[图文]
下一道菜：百香果高丽泡菜的做法[图文]
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