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清补凉瘦肉汤的做法步骤

更新于:2018-06-14
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清补凉瘦肉汤的简介及特色

此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是夏秋季节的合时汤水。
菜系及功效:美味粥汤

清补凉瘦肉汤的制作食材:

瘦肉250克(5两),生熟薏米10克(2钱),莲子5克(1钱),百合5克(1钱),淮生10克(2钱),玉竹5克(1钱),茨实5克(1钱)。

清补凉瘦肉汤的做法详细步骤

*把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。

*洗净全部清补凉配料。

*把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐、生 调适味即可。

清补凉瘦肉汤的营养分析

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