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凉拌三鲜的做法步骤

凉拌三鲜的菜谱图片
更新于:2017-10-17
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食材明细

凉拌三鲜的做法详细步骤

第1步
竹笋洗净,切成片,荸荠去皮,切片
竹笋沸水焯后沥干
步骤图:竹笋洗净,切成片,荸荠去皮,切片步骤图:竹笋沸水焯后沥干
第2步
把即食海蜇洗净切丝,放入大碗中
将竹笋、荸荠放入大碗中,调入盐、白糖、白醋即可
步骤图:把即食海蜇洗净切丝,放入大碗中步骤图:将竹笋、荸荠放入大碗中,调入盐、白糖、白醋即可

凉拌三鲜的做法小贴士

厨房小语:调味料可依据自己的喜好来调制,也可做成酸辣味的,随你自己去发挥了

凉拌三鲜的营养分析

  • 1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品;2. 含有类似于乙酰胆碱的物质,能扩张血管,降...
    一般人群都能食用1. 适宜中老年急慢性支气管炎,咳嗽哮喘,痰多...详细介绍
    海蜇菜谱凉拌海蜇皮   海蜇皮拌鸭条   凉拌海蜇    更多做法>
  • 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质...
    一般人群均可食用。1. 儿童和发烧病人最宜食用,咳嗽多痰、咽干...详细介绍
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上一道菜:茶香素鸡的做法[图文]

凉拌三鲜评论内容

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