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燕窝耳莲子羹的做法步骤

燕窝耳莲子羹的菜谱图片
更新于:2018-05-11
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菜系及功效:美容菜谱

燕窝耳莲子羹的制作食材:

燕窝耳25克,鲜百合120克,鲜莲子30克,枸杞5克,冰糖100克,红枣三枚,水3杯。

燕窝耳莲子羹的做法详细步骤

1、燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;

2、新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂;

3、将所有材料放入炖盅中,入蒸笼蒸半个小时即可。功效:养阴润肺,生津整肠之效。

燕窝耳莲子羹的营养分析

上一道菜:银耳肺羹的做法

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