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豉椒桂鱼的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:川菜 孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 工艺:蒸 豉椒桂鱼的制作材料:主料:鳜鱼800克辅料:豆豉35克,辣椒(青,尖)20克,柿子椒25克 调料:白砂糖10克,味精2克,香油5克,色拉油15克 豉椒桂鱼的做法:1. 将桂鱼宰杀后洗净;2. 再从鱼肚下刀把背脊和肉宰断,扒于盘中; 3. 将豆豉炒香调味起锅; 4. 将尖椒切颗,拌在豆豉里面之后; 5. 将豆豉盖在桂鱼全身,上笼蒸5分钟取出; 6. 取锅烧油六成热,淋于桂鱼上即可。 豉椒桂鱼的制作要诀:1. 炒豆豉火力不宜过大,否则出现苦味;2. 蒸鱼时间不宜过长,刚熟为佳。 健康提示1. 桂鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B1、维生素B2;2. 桂鱼能健脾养胃,适于体虚乏力、食欲不振等症。 |
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