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粟米素羹的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:补气食谱 幼儿菜谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 工艺:

粟米素羹的制作材料:

主料:小米300克,番茄200克,香菇(干)25克,青豆50克
调料:姜5克,香油10克,胡椒粉2克,盐3克,白砂糖2克,小米面20克

粟米素羹的做法:

1. 冬菇用清水浸软,揸干水去脚,切粒。
2. 青豆放入滚水中煲五分钟,捞起,用清水浸冷,沥去水。
3. 番茄放入滚水中煮五分钟,取起皮去核,切粒。
4. 烧热镬,下油少许,爆香姜,倒下上汤,粟米茸,冬菇煮滚,慢火煮五分钟,埋芡,即可盛汤碗内。

健康提示

粟米有养肾益气的作用,冬菇有降压,去胆固醇的功效,番茄有健胃,消食,生津的功用。
补益五脏,益气生津,强身健体。

食物相克

小米:小米忌与杏仁同食。
番茄:西红柿忌与石榴同食。
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