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酱焖黄花鱼的做法步骤

酱焖黄花鱼的菜谱图片
更新于:2018-05-27
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食材明细

酱焖黄花鱼的做法详细步骤

第1步
鱼洗干净,两面刷油,空气锅煎5分钟,预热五分钟
材料准备好
步骤图:鱼洗干净,两面刷油,空气锅煎5分钟,预热五分钟步骤图:材料准备好
第2步
皇酱和辣椒酱,放到料酒和水和红葡萄酒,拌均
煎好的鱼,放葱姜蒜
步骤图:皇酱和辣椒酱,放到料酒和水和红葡萄酒,拌均步骤图:煎好的鱼,放葱姜蒜
第3步
倒入料汁!
放电高压锅,鸡档。出锅!
步骤图:倒入料汁!步骤图:放电高压锅,鸡档。出锅!

酱焖黄花鱼的做法小贴士

黄酱炖出来的味道独特,咸淡味正好。就不用再放盐或者酱油啦。一定不能水多,酱的味道才能更好的进到鱼肉里。

酱焖黄花鱼的营养分析

  • 1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;2. 黄...
    一般人群均可食用1. 贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚...详细介绍
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  • 1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可...
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上一道菜:肉末炒油菜的做法[图文]
下一道菜:重芝士的做法[图文]

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