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能量小饭团的做法步骤

能量小饭团的菜谱图片
更新于:2018-05-30
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食材明细

能量小饭团的做法详细步骤

第1步
戴上一次性手套,抓起适量米饭在手掌摊开,放入1个虾仁;
将饭团包起,整成球形;
步骤图:戴上一次性手套,抓起适量米饭在手掌摊开,放入1个虾步骤图:将饭团包起,整成球形;
第2步
. 表面再插入一个有尾的虾仁,将虾身埋入,露出虾尾,一种饭团就做好了;
再抓起适量杂粮饭,整成椭圆形;
步骤图:. 表面再插入一个有尾的虾仁,将虾身埋入,露出虾尾步骤图:再抓起适量杂粮饭,整成椭圆形;
第3步
四周贴一层海苔,表面填满甜玉米粒,这是第二种饭团;
. 剩余的米饭加入适量海苔肉松,充分拌匀;
步骤图:四周贴一层海苔,表面填满甜玉米粒,这是第二种饭团;步骤图:. 剩余的米饭加入适量海苔肉松,充分拌匀;
第4步
取适量米饭,用手捏成三角形;
底部包上一块海苔,第三种饭团成型。
步骤图:取适量米饭,用手捏成三角形;步骤图:底部包上一块海苔,第三种饭团成型。

能量小饭团的做法小贴士

1. 杂粮饭也可用白米饭代替,根据个人喜好选择;

2. 制作米饭时,最好加入少量糯米,便于饭团塑形;

3. 包入饭团的虾仁一定要用熟虾仁,如果是鲜虾,需要提前煮熟剥皮;

4. 海苔即零食中的薄脆海苔,粘在饭团上后会自行变软。

能量小饭团的营养分析

上一道菜:椰香燕麦南瓜饼的做法[图文]

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