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五彩菠菜的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:家常菜谱 补血食谱 止血调理食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 工艺:

五彩菠菜的制作材料:

主料:菠菜350克
辅料:鸡蛋50克,香肠50克,冬笋50克,木耳(水发)50克
调料:香油10克,盐4克,味精2克,姜10克

五彩菠菜的做法:

1. 将菠菜择洗干净,放入沸水锅中稍烫一下,捞出放入凉开水中过凉,挤去水分,切成黄豆大小的丁,放入盘内备用;
2. 将冬笋加水煮熟;
3. 木耳择洗干净,放入沸水锅内氽熟;
4. 姜去皮切细末;
5. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐、味精搅匀,用小火蒸成蛋糕,然后与香肠、冬笋、木耳一起,均切成黄豆粒大小的丁;
6. 将菠菜、蛋糕、火腿、冬笋、木耳放入盆内,加入精盐、味精拌匀;
7. 将姜末用热香油炸一下,倒入菠菜内拌匀,盛入盘内即成。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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