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三丝苋菜的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:沪菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 工艺:

三丝苋菜的制作材料:

主料:苋菜(紫)300克,竹笋50克,香菇(鲜)50克,鸡蛋75克
调料:盐15克,花生油100克,味精2克

三丝苋菜的特色:

鲜嫩清口

三丝苋菜的做法:

1. 将苋菜去除老根残叶,取嫩头洗净;
2. 笋切成丝;
3. 香菇浸发透后,洗净切成丝;
4. 鸡蛋入锅煮熟取出,放冷水中冷却后,去壳,去蛋黄,取用蛋白切成丝;
5. 炒锅烧热,下油50克,烧至八成热时,下苋菜煸炒后,加清水50克颠一下,滗去水(除去苦涩味);
6. 再加油50克,素汤,放入笋丝,香菇丝,蛋白丝,加盐,味精炒透出锅装盘即成。

食物相克

苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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