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臊子烘蛋的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:川菜 家常菜谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺:煎 臊子烘蛋的制作材料:主料:鸡蛋420克辅料:猪肉(肥瘦)40克,木耳(水发)30克,榨菜40克 调料:大葱5克,盐15克,味精5克,植物油50克,玉米面(黄)5克
臊子烘蛋的做法:1. 猪肉绞成肉馅;2. 木耳泡发,榨菜洗净,分别切成末; 3. 鸡蛋打散,加入盐、玉米粉后打松; 4. 再与绞肉、木耳末、榨菜末各20克混合均匀; 5. 把油放入锅中加热,把蛋汁到入锅中,先用大火烘,再用小火烘3分钟; 6. 此时蛋皮两边会渐渐膨高,如果中间没有膨起,可以另放一勺油淋在中间,盖上锅盖,使蛋全部膨高; 7. 小心用锅铲翻面,待两面呈金黄色,即可放在盘中; 8. 锅中留一点余油,将绞肉放入锅中炒散,再把木耳末、榨菜末、葱花一起炒香,加入高汤煮滚,加盐、味精调味; 9. 盛起淋在烘蛋上,即可食用。 臊子烘蛋的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约600克。健康提示1.鸡蛋含大量胆固醇,高血脂患者须限量食用。2.这道菜含油量相当高,糖尿病患者及减肥者不宜食用。 食物相克鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 |
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