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香菇烧淡菜的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:高血压食谱 工艺:锅烧

香菇烧淡菜的制作材料:

主料:海虹300克,香菇(鲜)75克,竹笋75克
调料:料酒5克,盐1克,酱油3克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,猪油(炼制)15克

香菇烧淡菜的特色:

鲜滑爽嫩,醇香宜人。

香菇烧淡菜的做法:

1. 淡菜用温水洗净后放碗内;
2. 加入高汤,上笼蒸透;
3. 去杂质及硬筋;
4. 香菇用水泡发去蒂洗净切片;
5. 竹笋去硬壳洗净切片;
6. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;
7. 锅内加入高汤、酱油、盐、味精、淡菜、香菇片、笋片,中火烧约5分钟;
8. 最后以湿淀粉勾芡收汁即可。

香菇烧淡菜的制作要诀:

炖鸡汤时,加入淡菜或黑木耳,不仅增加营养,而且使汤汁更加鲜美。

健康提示

本菜含有较丰富的植物蛋白、钙、磷、维生素B2、尼克酸。
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