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苦瓜煎蛋的做法步骤

苦瓜煎蛋的菜谱图片
更新于:2018-07-06
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菜系及功效:家常菜谱

苦瓜煎蛋的制作食材:

苦瓜鸡蛋

苦瓜煎蛋的做法详细步骤

苦瓜1小根,对切开,去瓤,每半边切三小长条,然后再细细地将苦瓜切小薄片,小锅里烧一点热水,放酒、盐各少许,煮开后放苦瓜片,焯到变色后倒在滤网中,沥干水份。 

鸡蛋4个,加适量的盐、胡椒粉、酒,打散,加入苦瓜片,再拌匀。 

平底不沾锅加热,倒1大匙的油,晃动锅子,使锅底布上一层油,倒入苦瓜蛋液,用小火慢慢地煎至底面凝固,利用锅铲的帮助翻面,继续煎另一面,两面都煎至熟,呈金黄色,倒在熟菜案板上,用刀切扇形小块或菱形小块,装碟。

苦瓜煎蛋的营养分析

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