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发菜腐皮汤的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:便秘食谱 老人食谱 祛痰食谱 清热去火食谱 骨质疏松食谱 工艺:

发菜腐皮汤的制作材料:

主料:油皮100克,菠菜100克
辅料:冬笋30克,发菜(干)20克
调料:料酒5克,猪油(炼制)5克,盐3克,味精2克

发菜腐皮汤的做法:

1. 将发菜用清水浸泡,见软泡透时;
2. 取出拣去杂物,洗净用清水过清,挤干水分;
3. 将豆腐皮撕去边梗,用刀切成菱形片,再用清水洗净;
4. 鲜笋切成薄片;
5. 菠菜心洗净,分放盘内;
6. 汤锅上火,舀入肉清汤煮沸,放入菱形豆腐皮、发菜、笋片、菠菜心;
7. 再加入料酒、精盐,见沸后用漏勺捞起,放入汤盆内;
8. 再将锅内浮沫撇尽,加入精盐、熟猪油,起锅倒入汤盆即成。

发菜腐皮汤的制作要诀:

此菜需肉汤适量,如果没有肉汤可用清水代替。

健康提示

1. 发菜腐皮汤以豆腐皮、发菜、鲜笋、菠菜为原料;
2. 汤汁清鲜,色彩悦目,发菜柔软,腐皮韧嫩;
3. 具有养胃补虚,清热消痰,化食通便的功效;
4. 可补充植物蛋白及钙、铁、磷、维生素等人体必须的营养物质,增强抗病能力;
5. 适用于胃弱少食、咳嗽多痰、食积便秘、体虚、抵抗力低下等症。
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