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羊肝羹的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:肝调养食谱 明目食谱 贫血食谱 工艺:

羊肝羹的制作材料:

主料:羊肝250克,菠菜100克,鸡蛋75克
调料:盐2克,大葱3克,姜3克,酱油2克

羊肝羹的做法:

1. 将羊肝洗净,切片。姜、葱切末。菠菜洗净,切段。
2. 将锅中加适量油烧热,下入羊肝、葱、姜煸炒,加入适量羊汤共煮,煮至羊肝熟烂。
3. 将菠菜放入锅中,将鸡蛋打破入锅,搅匀,煮至菠菜、鸡蛋熟透,用盐调味即可食用。

健康提示

1. 羊肝能益血补肝、明目。
2. 《千金食治》谓之“补肝明目”。《现代实用中药》谓之“适用于痿黄病、妇女产生贫血、肺结核、小儿衰弱及维生素A缺乏之眼病”。以羊肝配用利五脏、宽胸隔之菠菜,养心安神、补血之鸡蛋,共奏补肝、益血、明目之效。
3. 适用于缺铁性贫血、肺结核、维生素A缺乏症,亦可用作肝炎病人的辅助饮食。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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