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微波炉板栗的做法步骤

微波炉板栗的菜谱图片
更新于:2018-02-01
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食材明细

微波炉板栗的做法详细步骤

第1步
用小刀在板栗上切一条【不要切开】
把板栗浸泡洗净
步骤图:用小刀在板栗上切一条【不要切开】步骤图:把板栗浸泡洗净
第2步
板栗沥干水份倒入微波炉饭煲中
加盖放入微波炉,高火2分钟
步骤图:板栗沥干水份倒入微波炉饭煲中步骤图:加盖放入微波炉,高火2分钟
第3步
2分钟后取出放少许糖
再放少许油
步骤图:2分钟后取出放少许糖步骤图:再放少许油
第4步
搅拌均匀再次放入微波炉里,高火2分钟即可
步骤图:搅拌均匀再次放入微波炉里,高火2分钟即可

微波炉板栗的做法小贴士

1.切板栗只要切至内皮即可
2.不放糖和油也可

微波炉板栗的营养分析

  • 1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;2...
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