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发菜鸡丝汤的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:老人食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺:煮 发菜鸡丝汤的制作材料:主料:发菜(干)15克,鸡胸脯肉50克辅料:鸡蛋清10克,玉兰片25克,香菇(鲜)20克 调料:酱油8克,淀粉(玉米)3克,盐2克,味精2克,姜汁2克 发菜鸡丝汤的做法:1. 将发菜摘去杂质,洗净用沸水泡开;2. 捞出挤干水,横切两刀,竖切两刀; 3. 鸡脯肉洗净,去筋皮,切成细丝; 4. 玉兰片与冬菇也分别切成细丝备用; 5. 将鸡丝放入碗内,再放精盐1克,凉水少许搅拌,搅上劲; 6. 放入鸡蛋清、湿淀粉搅拌均匀; 7. 将发菜、冬菇、笋丝分别用沸水焯一下,捞出控净水,放入汤盆中; 8. 汤锅置火上,放入沸水,手捻鸡丝下锅,用筷子分开捞出; 9. 再用沸水冲净沫子,放在汤盆内的发菜上; 10. 汤锅再置火上,放入高汤、姜汁、味精、精盐、酱油,待汤沸; 11. 撇去浮沫,起锅盛入汤盆内即成。 发菜鸡丝汤的制作要诀:此菜需备高汤约750克,如果没有高汤可用清水代替。健康提示1. 发菜有清热化痰,消滞软坚,清肠除斑等作用;2. 临床应用发现,对神经末梢损伤所致失调疾病如酒糟鼻、色素沉着、红斑狼疮、斑秃、银屑病等有一定疗效; 3. 此外,由于发菜不含脂肪,故有山珍“瘦物”之说,成为减肥、健美食品。 食物相克鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 |
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